渡辺直美が挑戦した「酢もやしダイエット」の詳細を大公開!!
3月31日に放送された『ビューティーコロシアム 女性芸能人真剣ダイエットSP』。肥満に悩む女性芸能人が登場し、それぞれ今イチオシのダイエット法で減量に挑んだ。
ここでは、渡辺直美が挑戦した、酢もやしダイエットを特集していく。
▼酢もやしダイエットとは?
⇒体を温める力のある黒酢には、血をサラサラにする、代謝を高めるといった効果もあり、食物繊維が多いもやしには便秘に効果があるという。これら2つの食材によって便通と発汗作用を向上させる。
酢もやしダイエットは、湯がいたもやしを黒酢に1晩漬け、朝昼夜と食事の前に100g食べるというダイエット法だ。
▼渡辺直美のダイエット方法
・酢もやしダイエット
・浅香流ダイエット
ペットボトルの水の量を好みで調整し、腕をしっかりと伸ばしてペットボトルを持つ。
声をお腹から出しながら朝晩3分程度実行すれば、ウエストのシェイプアップに効果がある。
▼結果発表\r
ヘリョンの体重は、2ヶ月間の挑戦で-3.5kgの減量、体脂肪率-8.7%の低下に成功させていた。
ただし、2ヶ月半続けてこの成果なので、毎日酢もやしを食べ続けるという忍耐は必要だ。
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